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リラクシアヨガスタジオは、忙しい毎日の中でも自分の呼吸に戻れる場所をつくりたいという思いから始まりました。レッスンでは、まず体調や気分を丁寧に伺い、その日の状態に合わせて無理のない動きを提案します。少人数での穏やかな進行を心がけ、姿勢や呼吸の変化を一緒に確かめながら進めるのが日々の基本です。健康維持や姿勢改善を目指す方はもちろん、運動が久しぶりの方、仕事や家事の合間に整えたい方にも通っていただいています。妊娠中や産後の方にも、安心できる範囲で心身を整える時間を大切にしています。
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近隣で引き受けている作業
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ご依頼から完了まで
お問い合わせ内容やご希望の時間帯を確認し、初回体験の流れをご案内します。集中したいテーマや体の状態を伺いながら、無理のない参加方法を一緒に整えます。
当日の体調、運動習慣、気になる部位を丁寧にお聞きし、ヨガを通じて目指したい集中や成長の方向を確認します。呼吸や姿勢の癖も見ながら、安心して取り組める内容に調整します。
やさしい準備から始め、呼吸に合わせてポーズを重ねながら、少しずつ身体感覚を高めていきます。静かな環境の中で、今の自分に集中しやすい進め方を大切にします。
レッスン後は、動きやすかった点と続けたいポイントを一緒に振り返ります。日常で取り入れやすいセルフケアや次回のテーマを確認し、無理なく成長につながる流れを作ります。
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施設・サービスの様子
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スタッフ紹介
Reception and Guidance
ヨガインストラクター
スタジオ運営
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お知らせとコラム
寒暖差で体がこわばりやすい季節は、無理のない朝ヨガで少しずつ巡りを整えてみませんか。深い呼吸とゆったりした動きで、1日のはじまりを心地よくスタートしやすくなります。
ヨガを続けたいけれど、何から始めればいいか迷う方に向けて、週1回の無理のない習慣づくりをご紹介します。リラクシアヨガスタジオでは、体の硬さや経験に合わせて参加しやすいクラスを選べます。
長時間のパソコン作業で気になりやすい肩や首まわりを、やさしくほぐすヨガのポイントをまとめました。短い時間でも呼吸を意識しながら動くことで、気分転換にもつながります。
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税・出張は見積り時にご案内します
この動画では、会社の仕事やサービスの流れをスライドショー形式でご覧いただけます。実際の取り組みや強みが伝わるよう、洗練された構成でまとめています。初めての方にも、事業のイメージをつかみやすい内容です。
お問い合わせの多い内容
呼吸を整えながら、基本のポーズから丁寧に進めるクラスをご用意しています。集中したい方には静かに取り組める内容、成長を目指したい方には少しずつ段階を上げられる流れなど、目的に合わせて参加しやすいのが特徴です。
一般的には、ウォームアップ、ポーズの実践、呼吸法、最後のリラックスまでを含む流れで進みます。必要に応じて講師が姿勢の確認や動きの調整を行い、初めての方でも無理なく取り組めるようサポートします。
料金は、レッスン形式、受講時間、参加人数、そして内容の組み立て方によって変わることが一般的です。たとえば、少人数制か個別対応かで準備の手間が異なるため、見積もりも変わります。ご希望の集中度や成長の目的に合わせて、無理のない範囲でご案内します。
はい、希望日時、受講人数、レッスンの長さ、重視したいテーマをお知らせいただくと、より近い内容でご案内しやすくなります。会場の有無や出張の必要性なども、費用に影響することがあります。内容が固まっていなくても、ざっくりしたご相談からでも大丈夫です。
お問い合わせは、公式サイトのお問い合わせフォームまたはメールからご連絡いただけます。初めての方は、希望日時やご相談内容を添えていただくと、案内がスムーズです。
営業時間: 月曜〜金曜 9:00〜21:00、土曜・日曜 8:30〜18:00、祝日 10:00〜17:00
+81 3 6383 9472 · [email protected]
〒151-0053 東京都渋谷区代々木2-11-17 ライオンズマンション新宿南 5F
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